押忍 みなさん新年度あけましておめでとうございます．本年度もよろしくお願いいたします． 今回は，今年度の目標のような何かをまとめていくぅ． 生活 基本早寝早起き．8時間は睡眠をとる．理想は22:30~6:30．夜練とか，夜の予定が入ったらずれるが，遅くと…

36.2℃ 「なんか，すごく眠い気がする」 22時．普段23時ごろに就寝する自分にとってこの時刻に眠気を覚えることは不自然ではない． なんか，喉に違和感を感じる． 歌った疲労が現れているだけだろう． 昨日から首が痛む．ストレッチをしなければ． 今日はゆっ…